雅思、托福备考状态不佳该如何调整？

在教学过程中，有时会碰到雅思备考、托福备考了好几次但成绩都不太理想的同学。沟通完会发现，大家的信心明显会受到很大的打击，一方面源自于递交成绩dateline逼近的压力，一方面也会对自己产生很大的怀疑，“是不是我真的不行？”“为什么我的运气这么差？”“我花了那么多时间精力还有金钱，怎么就没有回报呢？”

如果你正在遭遇这样的疑问，那我们就先停下来，想一想下面的一些问题，或许会对你接下来的雅思备考、托福备考有帮助。

1. 几次考试下来成绩在哪个分数段？

不管是参加什么考试，都会有一些固有的分数段，比如托福单项的20分，25分或28分。通过既往的成绩看一看自己是处于及格线以下，还是在及格与良好之间徘徊。如果基本都是在及格线下，对于英语考试来说，那我们最需要解决的问题就是词汇。

可能会有同学说：“我背单词了的呀！ 每天都在背。”

那都记住了吗？还会出现比如像explode / explore / expose 这些形似词区分不开的情况吗？还会有secrete / secret / sacred 这些音近词发音发不准确搞混淆的情况吗？如果有，那我们就很有必要把之前背过的单词重新再复习梳理一下，不仅仅是从意思，还要从发音以及拼写上做全方面的提升，同一个词不同词性的转换，固有的一些搭配，同义词的联想，都是我们可以去努力的方向。

如果一直出现背单词却老记不住的情况，那我们就要再思考之前背单词的方法是不是出现了问题。因为现在还是会遇到一些学生在背单词时，采用一个字母一个字母去记忆的情况，比如appreciate，“A-P-P-R-E-C-I-A-T-E，欣赏”如此重复十几遍，记不住是很正常的。所以大家背单词还是可以多尝试一些自然拼读，还有代入特定语境去看去记忆，比如精读精听。

2. 平时刷题有发现自己的问题在哪里吗？

对于考过几次的同学，在上课前老师一般都会问学生自己有没有发现一些疑问，做题的困惑，什么类型的题目会出错，什么样的文章或者话题在理解的时候有困难。大多数的同学可能并不能很好地回答出这些问题。大家可以回想一下，好好思考，真的每次做错题，都是粗心吗？

在雅思备考、托福备考过程中建议大家都准备一个excel表格，记录一下每次刷题的一些情况，不论是错题还是状态特别好的情况，都可以记录下来。状态好的原因，除了一些“昨天晚上睡得好；今天早上喝咖啡了；今天心情好”等主观因素以外，更多地，要去探索一下题目的一些规律，“话题熟悉，相关的学科词汇都了解，该类型的题目掌握很好，定位很方便”诸如此类。

而错题原因也要相对具体一些，是读题理解错了，还是选项理解错了，为什么会理解错，是词的问题，还是句子结构的问题……然后再记录下来影响到自己理解的句子或者词汇。

如果在雅思备考、托福备考过程中，大家心态有点崩，就让它崩一会，大吃一顿，去跟朋友聊一聊，玩一会儿，再回来想清楚自己的困难。通过上述的问题，改进自己的备考方法，跟老师去沟通沟通，或许你又可以满血复活，继续打怪。